Har precis kollat målgången av Paris-Nice, den där Sagan kan nog bli något i framtiden! Nu är det maximal återhämtning som gäller till imorgon. Dubbelpass väntar men mer om det imorgon.

Dagens planering sa 4h med 3 backar. Vi tog oss bort mot Hundryggen som vi kände till sen innan för att sedan fortsätta vidare till andra backar. Full gas till toppen med ben som fortfarande var riktigt slitna sedan i söndags. En av våra tjecker slog av farthållaren idag så det blev att lida hela vägen. Inte speciellt behagligt att köra backintervaller med sletna ben. På toppen visade det sig att nerförsbacken var oplogad så det blev till att köra Hundsryggen 2 gånger till.

Andra gången gick det fort, jag hade trampat alldeles för mycket på rött på slutet och syran kom. Sista gången var jag trött, fast gick att hänga i rätt bra ändå då det var det sista för dagen.

Hem från Hundsryggen hade vi en timmas hård mot/ sidamot vilket tog de sista av krafterna. Väldigt bra dock, ju tröttare man är när man kommer hem desto bättre kör man framöver!

Saxar in lite info från intervallerna, blir intressant att jämföra med framåt sommaren. Pulsen var ur funktion idag, men den var nog hög.

Hundryggen 6.8km

Intervall 1
18:33, 410w

Intervall 2
18:39, 388w

Intervall 3
19:03, 389w